فترة المراهقة من الفترات الفارقة في حياة أبنائنا التي تحتاج منا تعلم المزيد من المهارات لنتمكن من التواصل معهم ومساعدتهم
في تجاوز أزماتهم النفسية المحتملة أثناء تلك الفترة بأمان و علاج مشاكل المراهقة التي قد تسبب العديد من المتاعب.

كيف نتمكن من علاج مشاكل المراهقة لدى أبنائنا؟

يتحدث الدكتور أحمد الهلالي عن كيفية علاج مشاكل المراهقين والتعامل معهم خلال تلك الفترة موضحاً أن أولى خطوات علاج مشاكل المراهقة
المختلفة تبدأ من خلال تنمية الحوار بيننا وبين أبنائنا وتعزيز الثقة بيننا وبينهم، ويتم ذلك من خلال:

1. الاستماع بهدوء والتفكير بدقة فيما يقولون دون إصدار حكم مُسبق.
2. احترام آرائهم ووجهات نظرهم الخاصة تجاه المواضيع المختلفة.
3. عدم السخرية أو التهكم من مشاعرهم ورغباتهم.

عند بناء علاقة من الاحترام المُتبادل بيننا وبين أبنائنا تزداد ثقتهم بنا ويبدأون في الحديث بصراحة عما يشعرون به دون خوف من رد فعل قاسي أو رفض.

تحديد المشكلة

بعد الاستماع الجيد تبدأ خطوة أخرى من خطوات علاج مشاكل المراهقة وهي تحديد المشكلة، فيجب التأكد أولاً من أنك أنت وطفلك تتحدثون عن
نفس المشكلة بوضعها والتعبير عنها في جمل واضحة وصريحة، مثل:

• لاحظت أن آخر يومين من السبت عندما خرجت، لم تتصل بنا لإخبارنا بمكانك.
• لقد كنت تستخدم أشياء الآخرين كثيراً دون أن تسأل أولاً.
• لقد تمت دعوتك لحضور حفلي عيد ميلاد في اليوم نفسه وتريد الذهاب إلى كليهما.

عند طرح المشكلة يجب التركيز على عدة أشياء وهي عدم استخدام الكلمات التي توحي باتهام المراهق أو تضعه في موضع الدفاع عن النفس حتى لا ينفر من الحديث، كما ينبغي محاولة طمأنة المراهق بتجنب استخدام الكلمات الموحية بالاستنكار من سلوكه وشخصه.

إذا كانت المشكلة مشكلة المراهق نفسه ويعرضها عليك لمعرفة رأيك، عليك -في هذه الحالة- إظهار الاهتمام والجدية في الحديث عنها وعدم التقليل منها.

تحديد أسباب المشكلة

تحديد أسباب المشكلة من أهم خطوات علاج مشاكل المراهقين لذلك فكر بصدق مع أبنك في الأسباب الجذرية للمشكلة، سواء كانت سلوك اعتاده المراهق
وتعاني أنت منه، أو مشكلة يعيشها هو ويعرضها عليك لمناقشتها معك
حتى وإن بدت لك تافهة لا تستحق، وتذكر دائما أنها مشكلة حقيقية تؤرق عليه حياته.

تبادل الحلول المُحتملة

بادل ابنك/ابنتك الحلول التي تراها مناسبة للمشكلة موضع النقاش، وأظهر الاحترام تجاه الحلول التي يقدمها هو الآخر.
يجب التوصل على الأقل إلى خمسة حلول من جانب الطرفين وتدوينها على الورق لمناقشة أيها أفضل وأنسب لحل المشكلة، ومن الضروري استمرار النقاش لاختيار الحل الأفضل
من بينهم مع احترام قراره واختياره للحل الذي يراه مناسب له من وجهة نظره.

تقييم الحلول المقترحة

يمكن تقييم الحلول المُقترحة من جانبك ومن جانب المراهق من خلال التفكر في إيجابيات وسلبيات كل حل من الحلول
وإلغاء الحلول التي تزداد سلبياتها على إيجابيتها، عندها لا يشعر الابن بفرض سيطرتك عليه وإخضاعه لفكرة ما عنوة.
كما أن هذه الطريقة تساعده في علاج مشاكل المراهقة الأخرى بمنطقية.

تنفيذ الحل 

عند التوصل إلى حل يرضي الطرفين، علينا البدء في وضع خطة التنفيذ في الحال من خلال مجموعة من الخطوات تكتب على ورق لمساعدة المراهق
على تذكرها وتنفيذها، ووضع ميعاد آخر لمناقشة نتائج التنفيذ.

تقييم النتائج 

أخيراً عند الوصول إلى موعد مناقشة النتائج المُتفق عليه، ابدأ مناقشة جديدة مع المراهق واترك له مساحة التعبير عن تجربته وكيفية تنفيذه للحلول المتفق عليها دون
نقد لاذع، بل حاول تشجيعه وتقييمه حتى وإن لم ينجح بالقدر الكافي، فإن علاج مشاكل المراهقين
لاتؤتي ثمارها من أول مرة! فقط تحلي بالصبر وحاول معه مرة أخرى.

اعراض الحالة النفسية عند المراهقين

قد يتعرض أبنائنا لعدة مشاكل واضطرابات لا يمكن حلها بالطريقة السابق ذكرها، ما يستدعي استشارة الأخصائي النفسي لتقييم الوضع،
ومساعدتهم على التخلص من هذه الاضطرابات المتمثلة في:

اضطرابات العاطفة 

تتضمن اعراض الحالة النفسية عند المراهقين السيئة اضطرابات العاطفة، وتنتشر اضطرابات العاطفة بين الإناث المراهقات عن الذكور، وتتميز هذه الاضطرابات بالتقلبات العاطفية المفاجئة والغير مبررة بين الحب والكره و التعلق بالآخرين، أو بين الشعور بالسعادة العارمة والحزن الشديد.
مما يؤثر على نمط حياة الفتاة وتركيزها وأدائها الدراسي.
يشير الدكتور أحمد الهلالي إلى بعض التعليمات والنصائح عن كيفية التعامل مع المراهقين البنات بطريقة سليمة لاحتواء العواطف المضطربة، وتتضمن:

1. إظهار الحب والعطف واحتضان والدي الفتاة لها باستمرار.
2. الثناء عليها وعلى مظهرها.
3. التحدث معها بعذب الكلام خاصةً في أيامها الخاصة من كل شهر.
4. شراء الحلوي وإحضار الأشياء المفضلة لديها دون أن تطلب.

اضطرابات الأكل

اضطرابات الأكل من الأعراض الواضحة التي تدل على مرور المراهق بمشكلة ما إذا استمرت لعدة أيام متتالية، وقد يكون عرض الاضطراب بالإفراط وتناول كميات كبيرة من الأكل بنهم، أو عن طريق عدم الرغبة في تناول الوجبات الأساسية حتى.

الوقاية من اعراض المرض النفسي للمراهقين 

يمكننا وقاية أبنائنا من اعراض المرض النفسي للمراهقين من خلال اتباع عدة خطوات:

• التربية السليمة للأبناء والتخلي عن أسلوب التعنيف النفسي والجسدي للطفل والذي يمكن أن يظل محفوظاً لديه في صندوقه الأسود في العقل ما يسبب له الكثير من الأمراض النفسية.
• مساعدة الطفل في إيجاد هواية يفرغ فيها طاقته وتشجيعه على مواصلة ممارستها وتنميتها.
• المشاركة في نشاط رياضي لمساعدة الطفل على تهذيب خُلقياته وسلوكه وتعزيز ثقته بنفسه.
• تخصيص وقت يومي يقضيه الأطفال برفقة والديهم والقيام بأي نشاط أسري مشترك وإن كان بسيطاً لتقوية الروابط بينهم.

علاج مشاكل المراهقة ليست بالأمر الهين ويحتاج منا إلى بذل مجهود كبير في مساعدة أبنائنا والحفاظ عليهم من أي أمراض أو اضطرابات نفسية
يمكن أن تصيبهم خلال تلك الفترة.
إذا شعرت بالحاجة إلى المساعدة أو الاستشارة لفهم وتعلم كيفية التعامل مع أبنائك المراهقين، يسعدنا اتصالك بنا في عيادات دكتور أحمد الهلالي أفضل
أخصائي نفسي في مصر للإجابة عن جميع تساؤلاتك وتقديم كافة الاستشارات التربوية والنفسية التي تحتاج إليها.

آقرأ أيضاً:

استشارات اسرية

استشارات تربوية ونفسية