كيفية علاج ادمان الافلام الاباحية
كيفية العلاج من ادمان الافلام الاباحية سؤال يشغل حيزًا كبيرًا في أذهان العديد من الشباب الذكور والإناث على حد سواء معلناً مدى انتشار
هذه الظاهرة ونسبة المصابين بهذا النوع من الإدمان من أبناءنا، مما يدفع أطباء علم النفس إلى البحث عن وسائل
وطرق علاجية وسلوكية جديدة تمكن هؤلاء الشباب من التخلص من مشاهدة الأفلام الإباحية وكبح زمام شهواتهم.
إدمان الأفلام الإباحية … الأسباب ووسائل العلاج
- قبل كل شيء كي نتمكن من معرفة كيفية العلاج من ادمان الافلام الاباحية يجب أولاً حصر الأسباب التي تؤدي إلى إقبال الشباب على مشاهدتها
في بداية الأمر، ومن أهمها الضغوطات النفسية وصحبة السوء وغيرها. - ومع التكرار وزيادة الوقت الذي يمضيه الشخص في مشاهدة هذا النوع من الأفلام يتحول الأمر إلى نوع من أنواع الإدمان
الذي يصعب التخلص منه، فقد أثبتت الدراسات أن مشاهدة الأفلام الإباحية تؤدي إلى زيادة نسبة الدوبامين المفرز
من خلايا المخ مسببة الشعور بالسعادة والنشوة، فإذا رغب الشخص في التوقف عنها ظهرت عليه أعراض الإدمان والانسحاب.
احجز موعدك الآن!
كيفية علاج ادمان الافلام الاباحية
قبل كل شي تتلخص كيفية العلاج من ادمان الافلام الاباحية في عدة خطوات ينصح بها الأطباء النفسيون
ويجب الالتزام بتنفيذها جميعاً، ويمكن تلخيصها في الآتي:
ايجاد المحفز
- إن أولى الخطوات التي تساعدك على علاج الادمان على المواقع الاباحية هي إيجاد محفز ما، قد يكون محفزاً إيجابيا؛ كرغبتك في الحفاظ
على صحتك واستغلال وقتك في تطوير ذاتك وتحقيق المزيد من التقدم في حياتك المهنية والاجتماعية. - أو يكون محفزاً سلبياً يتمثل في خوفك من اكتشاف أحد الأشخاص المحيطين بك للأمر.
الابتعاد عن المسبب
بالتأكيد لن تتمكن من التعافي من إدمان الإباحية مع استمرارية وجود الأسباب التي أدت إلى الإدمان من البداية، فإذا كان سبب مشاهدتك
لهذا النوع من الأفلام هو لقائك مع بعض الأصدقاء، يجب عليك الابتعاد عنهم وقطع كل وسائل التواصل بينك وبينهم في الحال.
اشغل فراغك من أهم خطوات كيفية العلاج من ادمان الافلام الاباحية
والأهم من ذلك لا تترك نفسك لأفكارك، اشغل فراغك باستمرار وشارك في المزيد من التحديات المهنية والحياتية
كي تستجمع شتات عقلك وتمنعه من التفكير فيما يضرك.
تفريغ الطاقة
ومع ذلك إذا هممت بالعودة إلى مشاهدة الأفلام الإباحية، فرغ طاقتك ورغبتك في عمل آخر على الفور، من خلال ممارسة
نشاط رياضي فردي أو جماعي أو محادثة أحد الأصدقاء والخروج معه في نزهة.
المشاركة
مثال ذلك يمكنك التواصل مع شخص تثق به من أفراد العائلة أو الأصدقاء لمساندتك ودعمك خلال فترة علاج الادمان على المواقع الاباحية.
سجل انجازاتك
في نفس السياق كل لحظة تمر تتمكن فيما من إحجام شهوتك والسيطرة عليها ومنع نفسك من العودة لمشاهدة تلك الأفلام
هي إنجاز كبير، دوّن شعورك بعد كل مرة روادتك فيها تلك الأفكار والرغبات وتمكنت من تجاوزها وعدم الانصياع لها، ستساعدك
هذه الخطوة كثيراً في المراحل القادمة من العلاج.
لا تجلد ذاتك
من ناحية أخرى جميعنا يسقط، جميعنا معرض للانتكاس، فإذا سقطت مرة وعدت للمشاهدة لا تجلد ذاتك وتلومها أكثر من اللازم
كي لا تصاب بالإحباط، فقط حاول مجدداً مع تفادي السبب الذي أدى إلى انتكاسك.
كيفية علاج ادمان الافلام الاباحية بالجلسات الجماعية؟
في غضون ذلك من أهم خطوات علاج إدمان على المواقع الاباحية هي استشارة طبيب نفسي والبدء بحضور الجلسات الجماعية التي ينظمها
الطبيب للراغبين في الإقلاع عن مشاهدة هذه النوعية من الأفلام
لكي تتبادل معهم الأفكار المختلفة حول خطوات التعافي. وتذكر دائماً أن متعة مشاهدة الأفلام الإباحية لحظية بينما تمتد عواقبها الصحية والاجتماعية طوال العمر.
تعرف على: