متى أحتاج إلى استشارة اخصائي نفسي؟
من اللازم أن يسعى المرء إلى استشارة اخصائي نفسي عندما يواجه أي مشاكل نفسية في حياته، لا أن يتركها كما هي، لأن الشائع
أنه سيتعامل معها بطريقة خاطئة تزيد الأمر سوءًا. فيما يلي نتعرف على أبرز المشاكل النفسية التي تحتاج إلى التعامل من قبل المتخصص.
متى أحتاج إلى استشارة اخصائي نفسي؟
من سنة الحياة أن نواجه مشاكل مادية أو معنوية، ومن الشجاعة أن نحاول حل كلتاهما بالطريقة الصيحية.
ليس من الغريب أن نطلب استشارة اخصائي نفسي عندما يصعب علينا التعامل مع المشاكل النفسية الخاصة بنا أو التي في أطفالنا ومن
نهتم لأمرهم، بدلًا من أن نحاول علاجها بالطريقة الخاطئة ثم نكتشف في النهاية أن الأمر ازداد تعقيدًا وسوءًا.
في الفقرة التالية نتعرف على أبرز العلامات التي تستدعي استشارة اخصائي نفسي.
متى نحتاج زيارة استشارة اخصائي نفسي؟
هناك علامات كثيرة تفيد بحاجتنا إلى طلب استشارة نفسية، نذكر منها 10 علامات هي الأبرز والأكثر شيوعًا بين الناس:
الإحساس الدائم بالحزن والكآبة
من الطبيعي أن يشعر المرء بالحزن او الكآبة في بعض مراحل حياته أو عندما يتعرض إلى أمر جلل، كوفاة شخص عزيز على قلبه أو خسارة
أمر يهتم به، ويظل الأمر في النطاق العادي ما دام لم يستمر لفترة طويلة أو لم يصبح مزمنًا عند الشخص.
يعد الحزن الدائم والشعور بالكآبة دون سبب أو من أبسط الأمور داعيًا لطلب استشارات نفسية، فبالإمكان أن يكون ذلك
بداية للإصابة بالاكتئاب، وهو عبارة عن اضطراب يؤثر على الصحة العقلية بصورة كبيرة.
تظهر أعراض مرض الاكتئاب على النحو التالي:
- انخفاض مستوى النشاط والطاقة وعدم وجود رغبة أو إقبال على أداء المهام الاعتيادية.
- الشعور باليأس والإحباط.
- الحساسية المفرطة من أتفه الأمور.
- زيادة أو نقصان في الوزن بدون قصد.
توارد أفكار عنيفة باستمرار
ينبغي على الفرد طلب استشارة نفسية عندما يشعر بتوارد الأفكار العنيفة باستمرار، فالبعض منها ينتج من سوء استخدام الأدوية
خاصة تلك التي تؤثر على الناقلات العصبية وعلى الدماغ، والبعض الآخر يظهر جراء الإصابة بالأمراض العقلية مثل الذهان أو الخرف.
الأوهام الكاذبة
يصنع البعض خيالًا خاصًا بهم يحركون فيه الأشخاص كما يريدون، ويبنون من النظريات ما يجعلهم أكثر راحة، لكن كل هذا لا يعد أكثر من كذبة يختلقها الفرد
نتيجة للإصابة بالانفصام أو أحد الاضطرابات العقلية.
قد يكون بعض هذه الأوهام غير مؤذٍ، مثل الاعتقاد بأن السمكة تمشي في اليابسة، لكن الكثير منها قد يسبب ضررًا على المريض
ومن حوله من أهله وأصدقائه ورفاقه في العمل.
التقلبات المزاجية
وهو عدم استقرار المزاج بجانب الإحباط والعصبية الزائدة عن الحد، وقد يكون ذلك نتيجة للإصابة بالاكتئاب أو اضطراب ثنائي القطب.
الرغبة في الانعزال عن الآخرين
من طبيعة الإنسان أن يحب الانخراط بين الآخرين أحيانًا والانعزال أحايين أخرى، لكن من غير الطبيعي أن يفضل دائمًا الانعزال وعدم مشاركة الآخرين في أي شئ، بل يصل به الأمر أحيانًا إلى كراهية الضوء، لذا تجد ستائر غرفته مغلقة على الدوام.
التغيّر في السلوك هل يحتاج استشارة اخصائي نفسي؟
ويقصد به التغييرات غير الاعتيادية، سواء في طريقة تعامله مع الآخرين أو مع نفسه، كأن يكون هادئًا لفترة طويلة
على غير العادة، أو أنه أصبح يميل إلى العصبية، أيضًا قد تشتمل التغيرات على كثرة النوم أو انعدامه والإنفاق بكثرة وبدون فائدة على عكس العادة.
اضطرابات الشهية
للتغيرات النفسية رابط واضح بشهية الفرد، لذا نرى البعض شره نحو الطعام إلى أن يزداد وزنه، ونرى آخرين يفقدون شهيتهم تمامًا
حتى تقل أوزانهم بصورة ملحوظة، ويحدث كل ذلك بغير قصد من الفرد.
التفكير في إيذاء النفس
قد يواجه المرء العديد من الأفكار التي تتمحور حول إيذاء النفس كالانتحار أو عمل جروح في الجلد بقصد، ومن المؤكد
أن مثل ذلك الشخص لا بد أن يُعرض على افضل اخصائي نفسي في مصر.
اضطراب النوم هل يحتاج استشارة اخصائي نفسي؟
تعد اضطرابات النوم من أكثر العلامات الدالة على إصابة الفرد بمشاكل نفسية، خاصة إن استمرت لأكثر من شهر، وتظهر على هيئة:
- النوم في النهار أو في غير الساعات الاعتيادية.
- الاستيقاظ طوال الليل.
- التقلب المستمر في الفراش جراء القلق والتفكير الزائد.
يتمكن دكتور أحمد الهلالي -اخصائي نفسي في مصر الجديدة- من حل المشاكل النفسية التي تؤرق النوم وتمنع الفرد من العيش بسلام.
قلة التركيز وكثرة النسيان
يؤدي إهمال حل المشاكل النفسية إلى قلة التركيز عند أداء المهام وكثرة نسيان الأمور الهامة، مما يؤثر سلبيًا على حياة الفرد.
أهم 4 مشاكل تحتاج إلى استشارة اخصائي نفسي
يساعد دكتور أحمد الهلالي -افضل اخصائي نفسي في مصر- على حل المشاكل النفسية التي تواجه بعض الأشخاص، والتي من أشهرها:
إن كنت في حاجة إلى استشارة اخصائي نفسي، يمكنك الحجز داخل مركز ucaneg للاستشارات النفسية ذلك من خلال التواصل على أرقام المركز.
قد يهمك التعرف على:
إليك أفضل النصائح من اخصائي تعديل سلوك اطفال
كافة التفاصيل عن مركز ucan للاستشارات والعلاج النفسي تحت إشراف الدكتور أحمد الهلالي